B-Fit! - minden, ami mozgás

Czanik Balázs, a Capoeira aerobik megalkotója, több mint tízéves edzői tapasztalattal a háta mögött elárulja neked mi kell ahhoz, hogy boldog, kiegyensúlyozott, a tükörbe nézve elégedett és ami a legfőbb, egészséges legyél.

Végig melletted lesz, és segít abban, hogy életedben egyensúlyba kerüljön a mozgás, az egészséges táplálkozás és a pihenés.

Megosztja Veled tapasztalatait; azokat a gyakorlatokat, trükköket és tippeket, amik "társaid" lesznek edzéseid során; akár súlyod csökkentésével szálkásítani, formálni szeretnéd az alakod, akár némi izomra szeretnél szert tenni.

A könyvsorozat első részében a mozgásról tudhatsz meg minden fontos információt, megismerheted a testedet, szervezetedet.

Készülj fel, mert miután kiolvastad, meg sem állsz majd a következő edzőteremig vagy futópályáig.

Be fit! B-Life! Red Dream Kft. Sport 144 oldal Kötés: ragasztókötés

ISBN: 9789630881791

Szerző: Czanik Balázs

Kiadás éve: 2020